Digital Technology

আপনার ছবি ব্যবহার করে ফেইক ফেইসবুক আইডি খুললে তার প্রতিকারে করণীয় কি? আইনগত প্রতিকার পেতে হলে যা করতে হবে তার বিস্তারিত রয়েছে ব্লগের ছবিতে। 

নিজে সচতন হই

অন্যকে সচেতন করি

নিরাপদ জীবন গড়ি

সূত্রঃ মিডিয়া এন্ড পাবলিক রিলেশন্স, বাংলাদেশ পুলিশ, পুলিশ হেডকোয়ার্টার্স, ঢাকা, বাংলাদেশ।

কফিঃ

কফিতে থাকা ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র কে উদ্দীপিত করতে সক্ষম, যার প্রভাব ৮ থেকে ১৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

ডার্ক চকলেটঃ

ডার্ক চকলেটে রয়েছে ক্যাফেইন ও অ্যামিনো এসিড, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

চিনিঃ

চিনি জাতীয় খাবার, যা দেহে অ্যালার্জি বাড়ায়।

অ্যালকোহলঃ

অ্যালকোহল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

আইসক্রীমঃ

আইসক্রীম এর চিনি এনার্জি বাড়ায় ও এর ফ্যাট হজম প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে।

তাই ঘুমের আগে আমাদের এগুলো পরিহার করতে হবে।